YOGA, CHICONG ET MÉDITATION à Saint Rémy les Chevreuse (78) et Les Ulis (91)

YOGA : kundalini, hatha, chicong

MÉDITATION : pleine conscience, calme mental, énergie

Le yoga et le chicong agissent à 3 niveaux:

• 1er niveau postures et exercices: souplesse, anti stress
• 2ème niveau respiration et activation des centres d’énergie (points d’acupuncture/chakras) : énergie, santé
• 3ème niveau pleine conscience: spirituel

Vous pouvez vous contenter du 1er ou 2ème niveau, mais la pratique permet les 3 niveaux

La méditation:

est anti stress
et permet de progresser en développement personnel et spirituel.